Супы
Быстрый томатный суп с фасолью30 мин · ≈ 80 ₽ порция · 377 ккал
Грибной суп-лапша (постный)30 мин · ≈ 40 ₽ порция · 245 ккал
Картофельный суп с вермишелью (постный)30 мин · ≈ 20 ₽ порция · 272 ккал
Мерджимек (турецкий суп из красной чечевицы)35 мин · ≈ 20 ₽ порция · 361 ккал
Морковный суп-пюре с имбирём35 мин · ≈ 10 ₽ порция · 173 ккал
Овощной суп с брокколи и зелёным горошком35 мин · ≈ 50 ₽ порция · 198 ккал
Овощной суп с вермишелью35 мин · ≈ 20 ₽ порция · 230 ккал
Суп из нута с томатами по-восточному35 мин · ≈ 90 ₽ порция · 420 ккал
Томатный суп с рисом40 мин · ≈ 60 ₽ порция · 231 ккал
Тыквенная похлёбка с красной чечевицей40 мин · ≈ 30 ₽ порция · 253 ккал
Чечевичный суп с овощами40 мин · ≈ 20 ₽ порция · 356 ккал
Эзогелин (суп с булгуром и чечевицей)40 мин · ≈ 20 ₽ порция · 293 ккал
Минестроне (итальянский овощной суп)45 мин · ≈ 70 ₽ порция · 321 ккал
Тосканский суп с фасолью и капустой45 мин · ≈ 80 ₽ порция · 354 ккал
Постные щи из свежей капусты с грибами50 мин · ≈ 30 ₽ порция · 219 ккал
Грибной суп из сушёных грибов60 мин · ≈ 130 ₽ порция · 245 ккал
Постный борщ60 мин · ≈ 30 ₽ порция · 271 ккал
Рассольник постный с перловкой и грибами60 мин · ≈ 50 ₽ порция · 284 ккал
Солянка грибная с капустой (постная)60 мин · ≈ 80 ₽ порция · 234 ккал
Гаспачо (холодный томатный суп)75 мин · ≈ 90 ₽ порция · 219 ккал
Гороховый суп-пюре с гренками (постный)80 мин · ≈ 20 ₽ порция · 480 ккал
Горячее
Спагетти с чесноком и оливковым маслом15 мин · ≈ 50 ₽ порция · 602 ккал
Вок из овощей с рисовой лапшой20 мин · ≈ 90 ₽ порция · 473 ккал
Кускус с овощами и нутом20 мин · ≈ 80 ₽ порция · 466 ккал
Паста арраббьята (острая томатная)20 мин · ≈ 70 ₽ порция · 528 ккал
Макароны с грибами и томатами (постные)25 мин · ≈ 80 ₽ порция · 425 ккал
Булгур с овощами30 мин · ≈ 30 ₽ порция · 368 ккал
Дал из красной чечевицы с рисом30 мин · ≈ 50 ₽ порция · 490 ккал
Карри из нута с овощами и рисом30 мин · ≈ 80 ₽ порция · 428 ккал
Лобио из фасоли с орехами30 мин · ≈ 90 ₽ порция · 529 ккал
Гречка с грибами и луком35 мин · ≈ 50 ₽ порция · 470 ккал
Кабачки, тушённые с овощами и рисом35 мин · ≈ 40 ₽ порция · 317 ккал
Мексиканский рис с фасолью, кукурузой и овощами35 мин · ≈ 60 ₽ порция · 458 ккал
Овощное карри с картофелем и горошком35 мин · ≈ 70 ₽ порция · 344 ккал
Тушёная фасоль с овощами35 мин · ≈ 100 ₽ порция · 338 ккал
Тушёная чечевица с грибами и морковью35 мин · ≈ 40 ₽ порция · 356 ккал
Овощное рагу45 мин · ≈ 70 ₽ порция · 295 ккал
Рис с грибами и морковью (постный плов)45 мин · ≈ 50 ₽ порция · 515 ккал
Тушёная картошка с грибами45 мин · ≈ 50 ₽ порция · 363 ккал
Картофельные котлеты с грибным соусом50 мин · ≈ 40 ₽ порция · 600 ккал
Тушёная капуста с грибами и гречкой (постное)50 мин · ≈ 50 ₽ порция · 430 ккал
Постный плов с нутом и изюмом55 мин · ≈ 60 ₽ порция · 658 ккал
Аджапсандал (овощное рагу по-грузински)60 мин · ≈ 100 ₽ порция · 370 ккал
Перцы, фаршированные рисом и овощами60 мин · ≈ 100 ₽ порция · 380 ккал
Тыква, запечённая с рисом и грибами60 мин · ≈ 50 ₽ порция · 365 ккал
Имам баялды (баклажаны, фаршированные овощами)65 мин · ≈ 100 ₽ порция · 349 ккал
Перловка с овощами70 мин · ≈ 20 ₽ порция · 359 ккал
Рататуй (запечённые овощи в томатном соусе)70 мин · ≈ 110 ₽ порция · 236 ккал
Перловка с грибами (постная)75 мин · ≈ 100 ₽ порция · 470 ккал
Перцы, фаршированные чечевицей и рисом (постные)75 мин · ≈ 70 ₽ порция · 286 ккал
Вареники с картошкой и жареным луком90 мин · ≈ 10 ₽ порция · 688 ккал
Постные голубцы с рисом и грибами90 мин · ≈ 40 ₽ порция · 338 ккал
Гарниры
Овощи на пару в микроволновке15 мин · ≈ 90 ₽ порция · 165 ккал
Стручковая фасоль с чесноком15 мин · ≈ 40 ₽ порция · 80 ккал
Овощи гриль на сковороде30 мин · ≈ 50 ₽ порция · 131 ккал
Рис рассыпчатый на гарнир35 мин · ≈ 10 ₽ порция · 279 ккал
Чечевица на гарнир40 мин · ≈ 20 ₽ порция · 278 ккал
Запечённая тыква дольками45 мин · ≈ 20 ₽ порция · 129 ккал
Тушёная капуста45 мин · ≈ 10 ₽ порция · 165 ккал
Гороховое пюре100 мин · ≈ 10 ₽ порция · 310 ккал
Салаты
Квашеная капуста с луком и маслом5 мин · ≈ 20 ₽ порция · 131 ккал
Весенний салат с капустой и огурцом10 мин · ≈ 30 ₽ порция · 114 ккал
Салат из огурцов и помидоров с зеленью10 мин · ≈ 50 ₽ порция · 107 ккал
Салат из пекинской капусты с яблоком и огурцом10 мин · ≈ 30 ₽ порция · 123 ккал
Салат из помидоров и огурцов с орехами и кинзой10 мин · ≈ 70 ₽ порция · 254 ккал
Салат из фасоли с помидорами и луком10 мин · ≈ 40 ₽ порция · 196 ккал
Салат с авокадо, помидорами и огурцом10 мин · ≈ 80 ₽ порция · 207 ккал
Салат с нутом и овощами10 мин · ≈ 90 ₽ порция · 298 ккал
Витаминный салат из капусты15 мин · ≈ 10 ₽ порция · 148 ккал
Салат «Щётка» (свёкла, морковь, капуста)15 мин · ≈ 10 ₽ порция · 183 ккал
Салат из капусты с яблоком и морковью15 мин · ≈ 10 ₽ порция · 152 ккал
Тёплый салат с фасолью и жареными шампиньонами15 мин · ≈ 50 ₽ порция · 247 ккал
Салат из фунчозы с овощами20 мин · ≈ 40 ₽ порция · 206 ккал
Тёплый салат из шампиньонов с чесноком20 мин · ≈ 50 ₽ порция · 110 ккал
Тёплый салат из баклажанов с помидорами25 мин · ≈ 70 ₽ порция · 265 ккал
Пхали из шпината с орехами30 мин · ≈ 80 ₽ порция · 162 ккал
Табуле (булгур с зеленью и помидорами)30 мин · ≈ 70 ₽ порция · 237 ккал
Тёплый салат из гречки с овощами35 мин · ≈ 40 ₽ порция · 250 ккал
Огурцы по-корейски45 мин · ≈ 30 ₽ порция · 202 ккал
Салат из запечённого перца с чесноком45 мин · ≈ 60 ₽ порция · 213 ккал
Свёкла с чесноком70 мин · ≈ 10 ₽ порция · 130 ккал
Винегрет с фасолью вместо картошки75 мин · ≈ 50 ₽ порция · 265 ккал
Кабачки по-корейски75 мин · ≈ 20 ₽ порция · 173 ккал
Винегрет80 мин · ≈ 20 ₽ порция · 204 ккал
Морковь по-корейски80 мин · ≈ 10 ₽ порция · 203 ккал
Завтраки
Тост с авокадо и помидором8 мин · ≈ 90 ₽ порция · 259 ккал
Бутерброды с фасолевым паштетом10 мин · ≈ 50 ₽ порция · 369 ккал
Домашний хумус с овощами и лавашом10 мин · ≈ 60 ₽ порция · 341 ккал
Ролл из лаваша с хумусом и овощами10 мин · ≈ 70 ₽ порция · 385 ккал
Овсянка на овсяном молоке с яблоком и орехами12 мин · ≈ 80 ₽ порция · 456 ккал
Овсяные оладьи на банане без яиц20 мин · ≈ 20 ₽ порция · 444 ккал
Сладкий булгур с изюмом и яблоком на воде20 мин · ≈ 40 ₽ порция · 350 ккал
Гречневая каша с бананом и корицей на воде25 мин · ≈ 20 ₽ порция · 279 ккал
Картофельные оладьи без яиц30 мин · ≈ 10 ₽ порция · 536 ккал
Кукурузная каша с тыквой на воде30 мин · ≈ 10 ₽ порция · 267 ккал
Печёные яблоки с овсянкой и изюмом35 мин · ≈ 40 ₽ порция · 263 ккал
Выпечка
Закуски
Вопросы
Какие постные блюда готовятся быстрее всего?
Быстрее всего: «Квашеная капуста с луком и маслом» (5 мин), «Тост с авокадо и помидором» (8 мин), «Бутерброды с фасолевым паштетом» (10 мин).
Что из этого обычно едят дети?
74 блюда из подборки у нас отмечены как подходящие детям 5-10 лет, например: «Тост с авокадо и помидором», «Бутерброды с фасолевым паштетом», «Весенний салат с капустой и огурцом».
Сколько стоит порция?
От ≈ 0 до ≈ 130 ₽ за порцию по средним ценам осени 2026 года. Соль, масло и специи не считаем. В вашем городе и магазине цифры будут другими.
Можно составить из этих блюд меню на неделю?
Да. Кормилец собирает меню на неделю под вашу семью и один список покупок. Блюдо из подборки можно добавить в меню на любой день.
Меню недели — каждое воскресенье в наших каналах. Ужины на семью из 4 с ценой продуктов и ссылками на рецепты.





