- На порцию
- 250 ккал · Б 7 · Ж 10 · У 32
- Продукты на порцию
- ≈ 40 ₽
- Понадобится
- плита
Цена ориентировочная, по средним ценам осени 2026 года. Соль, масло и специи не считаем.
Как готовить
- 1
Гречку промыть и отварить в двух объёмах подсоленной воды 15 минут, пока вода не уйдёт.
15 мин - 2
Лук, морковь и перец обжарить на масле 7 минут, добавить помидоры и тушить ещё 3 минуты.
7 мин - 3
Овощи смешать с тёплой гречкой, чесноком и зеленью.
- 4
Сбрызнуть лимонным соком и подавать тёплым.
Полезно знать
- Постный и без молока: подходит на ужин.
- Хранение: 2 дня в холодильнике, перед едой подогреть.
- Можно приготовить сразу на 2 дня: в Кормильце такие блюда встают в меню днями «доедаем».
В Кормильце
Приложение для Android
Добавить это блюдо в меню на неделю?
Нажмите кнопку, и Кормилец поставит его в ваше меню, пересчитает порции на семью и добавит продукты в список покупок.
Приложение для Android
Меню недели — каждое воскресенье в наших каналах. Ужины на семью из 4 с ценой продуктов и ссылками на рецепты.