- На порцию
- 385 ккал · Б 13 · Ж 11 · У 56
- Продукты на порцию
- ≈ 70 ₽
- Понадобится
- блендер
Цена ориентировочная, по средним ценам осени 2026 года. Соль, масло и специи не считаем.
Как готовить
- 1
Нут пробить блендером с лимонным соком, маслом, солью и 2 ст. л. жидкости из банки.
- 2
Намазать лаваш хумусом, выложить салат, морковь и огурец.
- 3
Плотно свернуть рулетом и разрезать пополам наискосок.
Полезно знать
- Постный, без мяса, молока и яиц.
- Хранение: Едят сразу, хумус хранится 3 дня в холодильнике.
- Обычно нравится детям 5-10 лет.
- В составе: глютен.
В Кормильце
Приложение для Android
Добавить это блюдо в меню на неделю?
Нажмите кнопку, и Кормилец поставит его в ваше меню, пересчитает порции на семью и добавит продукты в список покупок.
Приложение для Android
Меню недели — каждое воскресенье в наших каналах. Ужины на семью из 4 с ценой продуктов и ссылками на рецепты.