- На порцию
- 237 ккал · Б 5 · Ж 13 · У 22
- Продукты на порцию
- ≈ 70 ₽
- Понадобится
- плита
Цена ориентировочная, по средним ценам осени 2026 года. Соль, масло и специи не считаем.
Как готовить
- 1
Булгур залить 200 мл кипятка, накрыть и оставить на 20 минут, затем распушить вилкой и остудить.
20 мин - 2
Смешать с помидорами, огурцом, зеленью и луком. Зелени должно быть больше, чем булгура.
- 3
Заправить лимонным соком, маслом и солью.
Полезно знать
- Классический табуле делают с петрушкой и мятой. Если мята есть, горсть листьев сделает салат совсем настоящим.
- Хранение: 1 день в холодильнике.
- Обычно нравится детям 5-10 лет.
- В составе: глютен.
В Кормильце
Приложение для Android
Добавить это блюдо в меню на неделю?
Нажмите кнопку, и Кормилец поставит его в ваше меню, пересчитает порции на семью и добавит продукты в список покупок.
Приложение для Android
Меню недели — каждое воскресенье в наших каналах. Ужины на семью из 4 с ценой продуктов и ссылками на рецепты.