- На порцию
- 428 ккал · Б 15 · Ж 10 · У 68
- Продукты на порцию
- ≈ 80 ₽
- Понадобится
- плита
Цена ориентировочная, по средним ценам осени 2026 года. Соль, масло и специи не считаем.
Как готовить
- 1
Рис промыть и сварить в 400 мл воды, 15 минут под крышкой.
15 мин - 2
Лук и перец обжарить на масле 5 минут, добавить чеснок, имбирь и карри на минуту.
5 мин - 3
Добавить томаты и нут без жидкости, посолить, тушить 12 минут.
12 мин - 4
Подать с рисом.
Полезно знать
- Постное. Ложка сметаны или йогурта в тарелке смягчит остроту для детей.
- Хранение: 3 дня в холодильнике, замораживается.
- Можно приготовить сразу на 2 дня: в Кормильце такие блюда встают в меню днями «доедаем».
- Можно заморозить.
- Обычно нравится детям 5-10 лет.
В Кормильце
Приложение для Android
Добавить это блюдо в меню на неделю?
Нажмите кнопку, и Кормилец поставит его в ваше меню, пересчитает порции на семью и добавит продукты в список покупок.
Приложение для Android
Меню недели — каждое воскресенье в наших каналах. Ужины на семью из 4 с ценой продуктов и ссылками на рецепты.