- На порцию
- 406 ккал · Б 33 · Ж 18 · У 23
- Продукты на порцию
- ≈ 110 ₽
- Понадобится
- плита
Цена ориентировочная, по средним ценам осени 2026 года. Соль, масло и специи не считаем.
Как готовить
- 1
Рис отварить 10 минут до полуготовности.
10 мин - 2
Индейку пропустить через мясорубку, смешать с рисом, тёртым луком и яйцом, посолить. Скатать тефтели.
- 3
В сотейнике на масле обжарить лук кубиком и морковь 5 минут, добавить томаты и 200 мл воды, посолить.
5 мин - 4
Уложить тефтели в соус, накрыть и тушить 25 минут.
25 мин
Полезно знать
- На гарнир пюре, гречка или макароны. Детям подходит как есть, острого нет.
- Хранение: 2-3 дня в холодильнике, замораживаются.
- Можно приготовить сразу на 2 дня: в Кормильце такие блюда встают в меню днями «доедаем».
- Можно заморозить.
- Обычно нравится детям 5-10 лет.
- В составе: яйца.
В Кормильце
Приложение для Android
Добавить это блюдо в меню на неделю?
Нажмите кнопку, и Кормилец поставит его в ваше меню, пересчитает порции на семью и добавит продукты в список покупок.
Приложение для Android
Меню недели — каждое воскресенье в наших каналах. Ужины на семью из 4 с ценой продуктов и ссылками на рецепты.