- На порцию
- 307 ккал · Б 15 · Ж 14 · У 30
- Продукты на порцию
- ≈ 60 ₽
- Понадобится
- плита
Цена ориентировочная, по средним ценам осени 2026 года. Соль, масло и специи не считаем.
Как готовить
- 1
Довести до кипения 2 л воды, заложить промытый рис и картофель, варить 10 минут.
10 мин - 2
Пока варится, обжарить лук и морковь на масле 5 минут до мягкости.
5 мин - 3
Сайру размять вилкой прямо в банке, крупные позвонки убрать.
- 4
Переложить в кастрюлю зажарку, сайру вместе с жидкостью и лавровый лист, варить 5 минут.
5 мин - 5
Посолить по вкусу, снять с огня, дать постоять 5 минут под крышкой и посыпать зеленью.
5 мин
Полезно знать
- Солите в самом конце и пробуйте: консервы уже солёные.
- Хранение: 2 дня в холодильнике.
- Можно приготовить сразу на 2 дня: в Кормильце такие блюда встают в меню днями «доедаем».
- Обычно нравится детям 5-10 лет.
- В составе: рыба.
В Кормильце
Приложение для Android
Добавить это блюдо в меню на неделю?
Нажмите кнопку, и Кормилец поставит его в ваше меню, пересчитает порции на семью и добавит продукты в список покупок.
Приложение для Android
Меню недели — каждое воскресенье в наших каналах. Ужины на семью из 4 с ценой продуктов и ссылками на рецепты.