- На порцию
- 255 ккал · Б 24 · Ж 6 · У 26
- Продукты на порцию
- ≈ 120 ₽
- Понадобится
- плита
Цена ориентировочная, по средним ценам осени 2026 года. Соль, масло и специи не считаем.
Как готовить
- 1
Довести до кипения 1,8 л воды, положить картофель и морковь, варить 10 минут.
10 мин - 2
Лук обжарить на масле 3 минуты, добавить помидоры и тушить 4 минуты.
3 мин - 3
Переложить зажарку в суп, добавить горошек и лавровый лист, варить 5 минут.
5 мин - 4
Тунец вынуть из банок, разломать вилкой на крупные куски, вместе с жидкостью выложить в кастрюлю.
- 5
Прогреть 3 минуты без кипения, посолить по вкусу, посыпать зеленью.
3 мин
Полезно знать
- Тунец сухой и быстро «резиновеет», если его кипятить. Кладите в самом конце.
- Хранение: 2 дня в холодильнике.
- Можно приготовить сразу на 2 дня: в Кормильце такие блюда встают в меню днями «доедаем».
- Обычно нравится детям 5-10 лет.
- В составе: рыба.
В Кормильце
Приложение для Android
Добавить это блюдо в меню на неделю?
Нажмите кнопку, и Кормилец поставит его в ваше меню, пересчитает порции на семью и добавит продукты в список покупок.
Приложение для Android
Меню недели — каждое воскресенье в наших каналах. Ужины на семью из 4 с ценой продуктов и ссылками на рецепты.