- На порцию
- 407 ккал · Б 29 · Ж 28 · У 8
- Продукты на порцию
- ≈ 100 ₽
- Понадобится
- плита
Цена ориентировочная, по средним ценам осени 2026 года. Соль, масло и специи не считаем.
Как готовить
- 1
Курицу посолить, поперчить и обжарить на масле в глубокой сковороде 7 минут, до золотистой корочки.
7 мин - 2
Добавить лук, жарить 3 минуты, пока не станет прозрачным.
3 мин - 3
Всыпать фасоль прямо из морозилки, добавить томатную пасту, 100 мл воды и посолить. Накрыть крышкой.
- 4
Тушить на слабом огне 15 минут. Фасоль готова, когда мягкая, но не расползается.
15 мин - 5
Добавить чеснок, перемешать, выключить огонь и дать постоять 3 минуты под крышкой.
3 мин
Полезно знать
- К фасоли подойдёт рис или картофельное пюре.
- Если фасоль даёт много воды, последние 5 минут тушите без крышки.
- Хранение: 2 дня в холодильнике, греть на сковороде или в микроволновке.
- Можно приготовить сразу на 2 дня: в Кормильце такие блюда встают в меню днями «доедаем».
- Обычно нравится детям 5-10 лет.
В Кормильце
Приложение для Android
Добавить это блюдо в меню на неделю?
Нажмите кнопку, и Кормилец поставит его в ваше меню, пересчитает порции на семью и добавит продукты в список покупок.
Приложение для Android
Меню недели — каждое воскресенье в наших каналах. Ужины на семью из 4 с ценой продуктов и ссылками на рецепты.