- На порцию
- 510 ккал · Б 32 · Ж 17 · У 58
- Продукты на порцию
- ≈ 90 ₽
- Понадобится
- плита
Цена ориентировочная, по средним ценам осени 2026 года. Соль, масло и специи не считаем.
Как готовить
- 1
Рис промыть, залить 500 мл воды, посолить и варить под крышкой 15 минут.
15 мин - 2
Тушки залить кипятком на 1 минуту, снять плёнку, нарезать кольцами.
1 мин - 3
В сковороде на сильном огне 5 минут жарить лук с морковью на 2 ст. л. масла.
5 мин - 4
Убрать овощи на край, влить оставшееся масло, выложить кальмары и жарить ровно 2-3 минуты, постоянно помешивая.
3 мин - 5
Добавить соевый соус, смешать с овощами, снять с огня. Подать с рисом.
Полезно знать
- Кальмары жарят не дольше 3 минут: дольше станут резиновыми.
- При непереносимости глютена проверьте состав соевого соуса.
- Хранение: 1 день в холодильнике, греть мягко.
- Обычно нравится детям 5-10 лет.
- В составе: морепродукты, соя.
В Кормильце
Приложение для Android
Добавить это блюдо в меню на неделю?
Нажмите кнопку, и Кормилец поставит его в ваше меню, пересчитает порции на семью и добавит продукты в список покупок.
Приложение для Android
Меню недели — каждое воскресенье в наших каналах. Ужины на семью из 4 с ценой продуктов и ссылками на рецепты.