- На порцию
- 477 ккал · Б 41 · Ж 30 · У 11
- Продукты на порцию
- ≈ 180 ₽
- Понадобится
- плита
Цена ориентировочная, по средним ценам осени 2026 года. Соль, масло и специи не считаем.
Как готовить
- 1
Стейки обсушить, посолить, поперчить и сбрызнуть лимонным соком.
- 2
Обжарить на масле на среднем огне по 4 минуты с каждой стороны, выложить.
4 мин - 3
В той же сковороде обжарить кабачок и перец 5 минут, добавить помидоры на 2 минуты.
5 мин - 4
Вернуть рыбу поверх овощей, накрыть крышкой на 2 минуты.
2 мин
Полезно знать
- Хранение: 1 день в холодильнике.
- Обычно нравится детям 5-10 лет.
- В составе: рыба.
В Кормильце
Приложение для Android
Добавить это блюдо в меню на неделю?
Нажмите кнопку, и Кормилец поставит его в ваше меню, пересчитает порции на семью и добавит продукты в список покупок.
Приложение для Android
Меню недели — каждое воскресенье в наших каналах. Ужины на семью из 4 с ценой продуктов и ссылками на рецепты.