- На порцию
- 346 ккал · Б 36 · Ж 21 · У 4
- Продукты на порцию
- ≈ 110 ₽
- Понадобится
- духовка
Цена ориентировочная, по средним ценам осени 2026 года. Соль, масло и специи не считаем.
Как готовить
- 1
Духовку разогреть до 200 градусов. Форму смазать маслом.
- 2
Филе разморозить, слить воду и хорошо обсушить. Посолить, поперчить.
- 3
Лук разложить по дну формы, сверху выложить рыбу в один слой.
- 4
Сметану смешать с чесноком и щепоткой соли, намазать на рыбу.
- 5
Запекать 20 минут, посыпать сыром и держать ещё 8-10 минут до румяной корочки.
20 мин
Полезно знать
- Если в форме много жидкости, это вода из рыбы. Хорошо обсушенное филе даёт гуще соус.
- К рыбе подойдёт отварной картофель или рис.
- Хранение: 1 день в холодильнике.
- Обычно нравится детям 5-10 лет.
- В составе: рыба, молоко.
В Кормильце
Приложение для Android
Добавить это блюдо в меню на неделю?
Нажмите кнопку, и Кормилец поставит его в ваше меню, пересчитает порции на семью и добавит продукты в список покупок.
Приложение для Android
Меню недели — каждое воскресенье в наших каналах. Ужины на семью из 4 с ценой продуктов и ссылками на рецепты.