- На порцию
- 431 ккал · Б 20 · Ж 19 · У 44
- Продукты на порцию
- ≈ 70 ₽
- Понадобится
- плита
Цена ориентировочная, по средним ценам осени 2026 года. Соль, масло и специи не считаем.
Как готовить
- 1
Лук и морковь обжарить на масле в кастрюле или глубокой сковороде 5 минут.
5 мин - 2
Добавить картофель, влить 250 мл воды, добавить лавровый лист. Тушить под крышкой 15 минут.
15 мин - 3
Выложить кильку с томатным соусом, аккуратно перемешать.
- 4
Тушить ещё 8-10 минут, пока картофель не станет мягким.
10 мин - 5
Посолить по вкусу, посыпать зеленью.
Полезно знать
- Килькой можно заменить сайру или сардину в томате, массу оставьте прежней.
- Картошка должна остаться кусочками, поэтому мешайте редко.
- Хранение: 1 день в холодильнике.
- Обычно нравится детям 5-10 лет.
- В составе: рыба.
В Кормильце
Приложение для Android
Добавить это блюдо в меню на неделю?
Нажмите кнопку, и Кормилец поставит его в ваше меню, пересчитает порции на семью и добавит продукты в список покупок.
Приложение для Android
Меню недели — каждое воскресенье в наших каналах. Ужины на семью из 4 с ценой продуктов и ссылками на рецепты.