- На порцию
- 518 ккал · Б 20 · Ж 23 · У 57
- Продукты на порцию
- ≈ 60 ₽
- Понадобится
- плита
Цена ориентировочная, по средним ценам осени 2026 года. Соль, масло и специи не считаем.
Как готовить
- 1
Макароны сварить в подсоленной воде до состояния «чуть твёрже мягкого», по времени на пачке. Стакан воды оставить, остальное слить.
- 2
Пока варятся, лук обжарить на масле на среднем огне 8 минут до золотистого цвета.
8 мин - 3
Сайру размять вилкой вместе с маслом из банки, крупные позвонки убрать.
- 4
Добавить рыбу к луку, прогреть 2 минуты, перемешивая.
2 мин - 5
Выложить макароны в сковороду, влить немного воды от варки и перемешать 1 минуту.
1 мин - 6
Посыпать зеленью и перцем. Солить осторожно, сайра уже солёная.
Полезно знать
- Лук не торопитесь жарить на сильном огне: он должен стать сладким, а не горелым.
- Хранение: 1 день в холодильнике.
- Обычно нравится детям 5-10 лет.
- В составе: рыба, глютен.
Добавить это блюдо в меню на неделю?
Нажмите кнопку, и Кормилец поставит его в ваше меню, пересчитает порции на семью и добавит продукты в список покупок.
Приложение для Android
Меню недели — каждое воскресенье в наших каналах. Ужины на семью из 4 с ценой продуктов и ссылками на рецепты.