- На порцию
- 361 ккал · Б 55 · Ж 12 · У 4
- Продукты на порцию
- ≈ 120 ₽
- Понадобится
- духовка
Цена ориентировочная, по средним ценам осени 2026 года. Соль, масло и специи не считаем.
Как готовить
- 1
Филе нарезать пластинами, залить кефиром с чесноком, солью и паприкой на 20 минут.
20 мин - 2
Выложить в форму вместе с маринадом, накрыть фольгой.
- 3
Запекать при 190 °C 30 минут, снять фольгу, посыпать сыром и держать ещё 10 минут.
30 мин
Полезно знать
- Кефир держит грудку сочной, а она сохнет быстрее любого другого мяса.
- Хранение: 2 дня в холодильнике.
- Можно приготовить сразу на 2 дня: в Кормильце такие блюда встают в меню днями «доедаем».
- Обычно нравится детям 5-10 лет.
- В составе: молоко.
В Кормильце
Приложение для Android
Добавить это блюдо в меню на неделю?
Нажмите кнопку, и Кормилец поставит его в ваше меню, пересчитает порции на семью и добавит продукты в список покупок.
Приложение для Android
Меню недели — каждое воскресенье в наших каналах. Ужины на семью из 4 с ценой продуктов и ссылками на рецепты.