- На порцию
- 332 ккал · Б 43 · Ж 14 · У 8
- Продукты на порцию
- ≈ 120 ₽
- Понадобится
- плита
Цена ориентировочная, по средним ценам осени 2026 года. Соль, масло и специи не считаем.
Как готовить
- 1
Грудку нарезать пластинами и обжарить на масле по 4 минуты с каждой стороны.
4 мин - 2
Брокколи, не размораживая, выложить в сковороду, влить 50 мл воды и накрыть на 6 минут.
6 мин - 3
Добавить чеснок, посолить, сбрызнуть лимоном и снять с огня.
Полезно знать
- Замороженную брокколи не размораживают: иначе вместо соцветий получится пюре.
- Хранение: 1 день в холодильнике.
- Обычно нравится детям 5-10 лет.
В Кормильце
Приложение для Android
Добавить это блюдо в меню на неделю?
Нажмите кнопку, и Кормилец поставит его в ваше меню, пересчитает порции на семью и добавит продукты в список покупок.
Приложение для Android
Меню недели — каждое воскресенье в наших каналах. Ужины на семью из 4 с ценой продуктов и ссылками на рецепты.