- На порцию
- 320 ккал · Б 28 · Ж 8 · У 32
- Продукты на порцию
- ≈ 60 ₽
- Понадобится
- плита
Цена ориентировочная, по средним ценам осени 2026 года. Соль, масло и специи не считаем.
Как готовить
- 1
Рис промыть, залить 1,8 л воды. Добавить грудку целиком, имбирь, чеснок и соль.
- 2
Довести до кипения, убавить огонь до минимума. Варить под приоткрытой крышкой 50 минут, помешивая раз в 10 минут, пока рис не разварится в жидкую кашу.
50 мин - 3
Грудку вынуть, разобрать вилкой на волокна и вернуть в кашу.
- 4
Яйца сварить всмятку 6-7 минут, очистить и разрезать пополам.
7 мин - 5
Разложить кашу по тарелкам. Сверху половинки яиц, зелёный лук, соевый соус и кунжут.
Полезно знать
- В мультиварке поставить режим «Каша» или «Тушение» на 1 час, можно поставить с вечера на отложенный старт.
- Хранение: 2 дня в холодильнике, при разогреве долить воды.
- Можно приготовить сразу на 2 дня: в Кормильце такие блюда встают в меню днями «доедаем».
- Обычно нравится детям 5-10 лет.
- В составе: яйца, соя, глютен.
Добавить это блюдо в меню на неделю?
Нажмите кнопку, и Кормилец поставит его в ваше меню, пересчитает порции на семью и добавит продукты в список покупок.
Приложение для Android
Меню недели — каждое воскресенье в наших каналах. Ужины на семью из 4 с ценой продуктов и ссылками на рецепты.